Garder l'équilibre en rédaction

Voici quelques ressources concoctées par des membres de la communauté qui visent à vous aider à rester sain d'esprit!

Trois types de yoga

Vidéos par Dominique, professeure de yoga dans le réseau Idolem Yoga et ancienne membre Thèsez-vous.
Chaque capsule peut être réalisée avec peu ou pas de matériel, avant, pendant ou après la rédaction.

Entrainement actif et étirements

Entrainement par Karim, copropriétaire du Gym le Vestiaire
Étirements par Valérie Hervieux, doctorante et membre Thèsez-vous

Méditations guidées

Vidéos par Viviane Desbiens, doctorante en psychopédagogie à l'université Laval, enseignante de méditation pleine conscience et membre Thèsez-vous!

(4) Recettes de collations véganes

À préparer avant une journée de rédaction. Les deux sont idéales pour les fringales d'après-midi!


Bonne rédaction!