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1) Consultez les dates et l'horaire
DATES
Vendredi 12 novembre 2021
et/ou
Vendredi 10 décembre 2021
HORAIRE
Vendredi 12 novembre 2021
et/ou
Vendredi 10 décembre 2021
HORAIRE
- 8h: Connexion
- 8h05: Introduction (Présentation de Thèsez-vous, introduction à la méthode Pomodoro et aux objectifs SMART, tour de table pour se présenter, préparation d'objectifs)
- 9h: Tomate 1 (50min de rédaction)
- 9h50: Pause (10min)
- 10h: Tomate 2 (50min de rédaction)
- 10h50: Pause (10min)
- 11h: Tomate 3 (50min de rédaction)
- 11h50: Diner/pause d'écran
- 12h40: Discussion informelle
- 13h: Tomate 4 (50min de rédaction)
- 13h50: Pause
- 14h: Tomate 5 (50min de rédaction)
- 14h50: Pause
- 15h: Tomate 6 (50min de rédaction)
- 15h50: Pause
- 16h: Tomate 7 (50min de rédaction)
- 16h50: Conclusion (Tour de table)
- 17h: Déconnexion
* Pour en savoir plus sur l'adaptation de la technique Pomodoro par Thèsez-vous, c'est par ici: https://www.thesez-vous.com/technique-pomodoro.html
2) Fixez-vous des objectifs de rédaction SMART* et inscrivez-les au babillard collectif!
Tout au long de la journée, nous allons utiliser un babillard collectif d'objectifs. Vous pouvez ajouter et déplacer vos objectifs à tout moment avant et pendant la journée de rédaction:
*Cette approche est nouvelle pour vous? Pour tout savoir (ou presque) sur les objectifs de rédaction SMART, consultez cette page. Thèsez-vous offre aussi des ateliers gratuits chaque mois sur les objectifs SMART. Le prochain est le 9 décembre 2021 à midi. Pour vous inscrire, c'est ici (simplement choisir le mois de décembre).
- Babillard Blitz 10 décembre 2021: https://framemo.org/ueqdec21
- Si vous étiez présent.e.s au Blitz du 12 novembre et voulez visualiser vos objectifs, les voici: https://framemo.org/ueqnov21
*Cette approche est nouvelle pour vous? Pour tout savoir (ou presque) sur les objectifs de rédaction SMART, consultez cette page. Thèsez-vous offre aussi des ateliers gratuits chaque mois sur les objectifs SMART. Le prochain est le 9 décembre 2021 à midi. Pour vous inscrire, c'est ici (simplement choisir le mois de décembre).
3) Planifiez votre déconnexion pour un maximum de productivité et de bien-être
Pour vous assurer un cadre idéal de rédaction, nous vous recommandons de désactiver vos notifications pendant la durée de la retraite. Si vous le souhaitez, vous pouvez programmer un courriel automatique d'absence. Voici un exemple afin de vous inspirer.
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Bonjour,
Je souhaite vous informer que je suis indisponible de XX à XX. Je vous répondrai dès que possible. Pour toute urgence, veuillez communiquer avec XXXX. Merci pour votre compréhension. |
Si vous avez tendance à être très présent.e sur les réseaux sociaux, pourquoi ne pas annoncer que vous êtes en retraite de rédaction Thèsez-vous pour la journée à l'aide des hashtag #OnRédige #Thèsezvous. Annoncer "publiquement" votre engagement peut vous aider à soutenir votre déconnexion pour la journée.
4) Préparez votre environnement de rédaction
Visionnez la capsule vidéo ci-dessous pour quelques idées pour aménager votre espace de rédaction avant le Blitz. Les quelques trucs mentionnés font une réelle différence!
5) Ayez votre lien Zoom à portée de clic
Le lien Zoom pour la journée de rédaction vous sera envoyé par courriel la veille de l'activité.
Nous vous recommandons de télécharger l'application Zoom sur votre ordinateur, au lieu d'utiliser le lien via votre navigateur. Cela garantira une plus grande stabilité et permettra d'éviter un certain nombre d'erreurs informatiques.
Pour télécharger Zoom, que ce soit sur Mac ou sur PC, rendez-vous à l'adresse suivante et téléchargez le Client Zoom pour réunions: https://zoom.us/download#client_4meeting.
Nous vous recommandons de télécharger l'application Zoom sur votre ordinateur, au lieu d'utiliser le lien via votre navigateur. Cela garantira une plus grande stabilité et permettra d'éviter un certain nombre d'erreurs informatiques.
Pour télécharger Zoom, que ce soit sur Mac ou sur PC, rendez-vous à l'adresse suivante et téléchargez le Client Zoom pour réunions: https://zoom.us/download#client_4meeting.
6) Prenez une pause!
Nous avons constaté que de bouger pendant les pauses de 10 minutes ou celles du dîner est bénéfique. Voici quelques capsules actives parfaites pour ces moments de pause! Vous pouvez aussi aller prendre une marche ou vous étirer.
