Need help? 

Are you feeling anxious?  Do you find it hard to sleep?
Do you feel like dropping out?  Are you feeling down?  Overwhelmed?  Isolated?

You're not alone!

​At every Thèsez-vous retreat, we learn 
that most graduate students 
go through tough times and hesitate to talk about it 
with their peers, supervisors, or other professionals.

​Retreats are a great opportunity to break this isolation and talk about any challenges/problems with your peers.  
That being said, we also recommend approaching your supervisor, as they may have access to privileged resources.  
You can also take advantage of the free services offered by your university.  
There are various relevant protocols, resources, and tools available to address graduate students’ concerns.

Take the step to making your graduate student experience happy and healthy

Université de Montréal - Soutien à l'apprentissage 

Pour en savoir plus: www.cesar.umontreal.ca/apprentissage/accueil.htm  

UQAM - Soutien à l'apprentissage 

​Pour en savoir plus: vie-etudiante.uqam.ca/conseils-soutien/nouvelles-ressources.html 

Université Laval - Centre d'aide aux étudiant.e.s

Pour en savoir plus: www.aide.ulaval.ca/apprentissage-et-reussite/2e-et-3e-cycles/

Université de Sherbrooke - Services de psychologie et d'orientation 

Pour en savoir plus: www.usherbrooke.ca/etudiants/psychologie-et-orientation/

INRS - Services aux étudiant.e.s 

Pour en savoir plus: www.inrs.ca/etudier/etudiants/services-aux-etudiants

Polytechnique - Soutien à la réussite 

Pour en savoir plus:  www.polymtl.ca/soutien/

École de technologie supérieure - Service d'appui à la réussite

Pour en savoir plus: www.etsmtl.ca/Etudiants-actuels/Cycles-sup/Service-appui-reussite 

HEC Montréal - Soutien psychologique

Pour en savoir plus: www.hec.ca/etudiant_actuel/services-offerts/soutien-psychologique-et-mieux-etre/soutien_psychologique/soutien.html

UQTR - Service de psychologie

Pour en savoir plus: https://oraprdnt.uqtr.uquebec.ca/pls/public/gscw031?owa_no_site=3746&owa_no_fiche=147&owa_apercu=N&owa_imprimable=N&owa_bottin=

UQO - Programme d'aide et de référence

Pour en savoir plus: uqo.ca/etudiants/programme-daide-reference-paree

UQAR - Aide psychologique 

Pour en savoir plus: www.uqar.ca/services/services-a-l-etudiant/aide-psychologique-orientation-programme-de-jumelage-et-besoins-particuliers/aide-psychologique

UQAT - Bureau d'aide à la réussite 

Pour en savoir plus: www.uqat.ca/services/etudiants

UQAC - Services aux étudiant.e.s

Pour en savoir plus: sae.uqac.ca

ENAP - Services aux étudiant.e.s 

Pour en savoir plus: www.enap.ca/enap/426/consultations_individuelles.enap

McGill - Mental Health Service

Pour en savoir plus: www.mcgill.ca/mentalhealth/fr/santé-mentale

Concordia - Counselling and Psychological Services

Pour en savoir plus: www.concordia.ca/students/counselling.html

Université Ottawa - SASS - Service d’appui au succès scolaire

Pour en savoir plus: sass.uottawa.ca