Thèsez-vous?
  • À propos
    • équipe >
      • Équipe Thèsez-vous
      • Se joindre à l'équipe
    • Recherches affiliées
    • Revue de presse
    • Prix et distinctions
    • AGA 2024
  • Activités pour étudiant.e.s
    • Activités à l'Espace
    • Activités en ligne
    • Retraites de rédaction
    • Ateliers
    • Camps Rédigez-vous?
    • Écoles d'été 2025
    • Bourses
  • Services pour universités
    • Bourses à l'inscription
    • Activités sur mesure
    • Ateliers
    • boite à outils
  • Devenir membre
  • Ressources et outils
    • Outils de rédaction >
      • Technique pomodoro
      • Objectifs SMART
      • Planification hebdomadaire
      • Outils de monitorage
    • Capsules sur les bourses
    • Balado C.H.U.T.
    • Livres sur la rédaction >
      • Liste
    • Bien-être >
      • Aménager son espace
      • Activités sportives et nutrition
    • Affiches pédagogiques
  • Blogue
  • Applications
    • Chrono
    • Jardin
  • Besoin d'aide?
Photo


Suivez les étapes suivantes pour mieux profiter du Camp Rédigez-vous en ligne!

1) Consultez l'horaire

Tous les lundis, mardis et mercredis du mois, de 8h00 à 12h00.
Attention, le camp fait relâche les mardis 24 juin et 1er juillet. C'est congé !
​
Horaire 
Lundi
  • ​8h00 : accueil, tour de table, partage des objectifs;
    8h10 à 12h00 : 4 tomates 
    ​(4 x 50 minutes de rédaction entrecoupées de 10 minutes de pause).
Mardi
  • ​​8h00 : accueil, tour de table, partage des objectifs;
    8h10 à 12h00 : 4 tomates 
    ​(4 x 50 minutes de rédaction entrecoupées de 10 minutes de pause).
Mercredi​
  • 8h00 : accueil, tour de table, partage des objectifs;
    8h10 à 12h00 : 4 tomates 
    ​(4 x 50 minutes de rédaction entrecoupées de 10 minutes de pause).

    12h00 : Bilan de notre semaine en groupe

    ​
    On recommence le lundi suivant pendant 4 semaines, pour un total de 48 tomates!
* Pour en savoir plus sur l'adaptation de la technique Pomodoro par Thèsez-vous, c'est par ici : https://www.thesez-vous.com/technique-pomodoro.html

2) Familiarisez-vous avec les objectifs de rédaction SMART

  • Pour tout savoir (ou presque) sur les objectifs SMART, consultez cette page. Vous pouvez aussi assister à un de nos ateliers mensuels gratuits qui décortiquent les objectifs SMART. Pour y assister, simplement vous inscrire ici.
  • Pour planifier votre semaine entière, cet outil de planification hebdo est très utile.
  • Enfin, nous utiliserons un babillard collectif pour inscrire nos objectifs. 

3) Planifiez votre déconnexion pour un maximum de productivité et de bien-être

Pour optimiser votre expérience de rédaction, nous vous recommandons de désactiver vos notifications pendant toute la durée de la retraite. Si vous le souhaitez, vous pouvez programmer un courriel automatique d'absence. Voici un exemple afin de vous inspirer. 
Bonjour,
​
Je souhaite vous informer que je serai en retraite de rédaction de 8h à 13h du lundi au mercredi pendant tout le mois de juin 2022
et que je ne pourrai répondre à mes courriels pendant cette courte période.
Je vous répondrai dès que possible.
​
Merci de votre compréhension.

4) Préparez votre environnement de rédaction

La capsule vidéo ci-dessus contient quelques idées pour aménager votre espace de rédaction avant l'activité. Prenez-le temps de la visionner pour vous inspirer !

Si vous avez un clavier externe, une souris externe ou un support à ordinateur, nous vous suggérons de les utiliser pour que votre espace soit le plus ergonomique possible. Si vous n'avez pas de support à ordinateur, vous pouvez surélever votre ordinateur à l'aide de quelques livres, ça fait toute une différence!

5) Ayez votre lien Zoom à portée de clic


  • Le lien Zoom du Camp Rédigez-vous? apparaitra sur le tableau de bord de votre profil Thèsez-vous environ 30 minutes avant le début de chaque journée de rédaction. Vous pourrez cliquer sur le bouton « Se joindre » pour accéder à l'activité.

Nous vous recommandons de télécharger l'application Zoom sur votre ordinateur plutôt que d'utiliser le lien via votre navigateur. Cela garantira une plus grande stabilité et permettra d'éviter un certain nombre d'erreurs techniques. Pour télécharger Zoom, que ce soit sur Mac ou sur PC, rendez-vous à l'adresse suivante et téléchargez le Client Zoom pour réunions : https://zoom.us/download#client_4meeting. 

6) Planifiez une pause!

Lors des pauses ou sur l'heure du dîner,  changez-vous les idées en prenant une pause d'écran, en allant prendre une marche ou encore en écoutant l'une des vidéos d'exercice que nous vous proposons : 
Photo
8 minutes - Entrainement parfait à faire pendant une pause!

Photo
31 minutes - Séance de yoga pour se revigorer! 

Photo
23 minutes - séance de yoga pour faire le vide!

Photo
23 minutes - étirements sur chaise, cette séance est un incontournable!

Photo
25 minutes - Yoga dynamique pour un boost d'énergie!

 ©Thèsez-vous - tous droits réservés
  • À propos
    • équipe >
      • Équipe Thèsez-vous
      • Se joindre à l'équipe
    • Recherches affiliées
    • Revue de presse
    • Prix et distinctions
    • AGA 2024
  • Activités pour étudiant.e.s
    • Activités à l'Espace
    • Activités en ligne
    • Retraites de rédaction
    • Ateliers
    • Camps Rédigez-vous?
    • Écoles d'été 2025
    • Bourses
  • Services pour universités
    • Bourses à l'inscription
    • Activités sur mesure
    • Ateliers
    • boite à outils
  • Devenir membre
  • Ressources et outils
    • Outils de rédaction >
      • Technique pomodoro
      • Objectifs SMART
      • Planification hebdomadaire
      • Outils de monitorage
    • Capsules sur les bourses
    • Balado C.H.U.T.
    • Livres sur la rédaction >
      • Liste
    • Bien-être >
      • Aménager son espace
      • Activités sportives et nutrition
    • Affiches pédagogiques
  • Blogue
  • Applications
    • Chrono
    • Jardin
  • Besoin d'aide?