Comment vous préparer à une retraite urbaine, en quelques étapes

1) Adresse et horaire

Espace Thèsez-vous
7640 rue Lajeunesse, Montréal
28 au 30 juillet 2023

VENDREDI

8h45: arrivée
9h00: atelier d'introduction
10h10: rédaction (2x50 min)

12h00: dîner
12h45: temps libre

14h10: rédaction (3x50 min)
17h: temps libre
18h: souper

​19h10: rédaction (2x50 min)
​21h00: à demain!

SAMEDI

9h00: arrivée
9h10: rédaction (3x50 min)

12h00: dîner
12h45: temps libre, yoga, détente sur la Place Parlez-vous

14h10: rédaction (3x50 min)
17h: discussion informelle ou activité sociale 
18h: souper

​19h10: rédaction (2x50 min)
​21h00: à demain!

DIMANCHE

6h10: rédaction EN LIGNE (2x 50 min)

9h00: arrivée
9h10: rédaction (3x50 min)

12h00: dîner

13h10: rédaction (2x50 min)
15h00: atelier de conclusion

* Pour en savoir plus sur l'adaptation de la technique Pomodoro par Thèsez-vous, c'est par ici: https://www.thesez-vous.com/technique-pomodoro.html

2) Planifiez votre déconnexion pour un maximum de productivité et de bien-être

Pour vous assurer un cadre idéal de rédaction, nous vous recommandons de désactiver vos notifications pendant la durée de la retraite. Si vous le souhaitez, vous pouvez programmer un courriel automatique d'absence. Voici un exemple afin de vous inspirer. 

Bonjour,
​
Je souhaite vous informer que je suis en retraite de rédaction toute la journée du xx xxxx 2022 et que je ne peux répondre à mes courriels lors de cette courte période.

Je vous répondrai dès que possible.
​
Merci pour votre compréhension.

3) Planifiez vos objectifs de rédaction 📝

Prenez connaissance des grands principes des objectifs SMART et fixez-vous en en prévision de l'activité (ça fait toute la différence).
Pour tout savoir (ou presque) sur cette approche, consultez cette page.

Pendant la journée, nous utiliserons un babillard d'objectifs commun "Kanban" pour y mettre et déplacer nos objectifs.

Vous pouvez aussi participer à un atelier en ligne gratuit qui décortique les objectifs SMART. L'horaire des ateliers et l'inscription sont ici.

4) Faites votre sac 🧳 pour ne rien oublier

RAPPEL DES VISÉES DE LA RETRAITE URBAINE:

1. Avancer dans la rédaction de son mémoire, de sa thèse ou d’une production écrite académique, selon des objectifs personnels réalistes;
   
2. Identifier les conditions qui favorisent sa rédaction;
   
3. Briser le sentiment d’isolement. 

VOICI QUOI APPORTER POUR BIEN PROFITER DE LA RETRAITE:

1. Ordinateur portable, tablette, chargeur, support à ordinateur, clavier et souris externes;
2. Ouvrages de référence;
3. Crayons, feuilles, carnet;
4. Articles à lire, imprimés ou déjà enregistrés sur votre ordinateur portable ou sur une clé USB;
5. Musique et écouteurs (au besoin);
6. Vêtements mous et tapis de sport (si vous en avez un)
7. Vos collations et vos repas pour la journée

Cliquer ici pour modifier.

À très bientôt!