Comment vous préparer à une retraite urbaine, en quelques étapes

1) Adresse et horaire

La retraite urbaine du 15 octobre 2022 aura lieu au pavillon du Centre-ville de l'INRS à Québec a situé au 490 rue de la Couronne, Québec, G1K 9A9, Canada

La journée se déroulera comme suit:

• 8h: Arrivée et installation des participant..es
• 8h15 : Introduction à Thèsez-vous et à son approche, suivi d'un tour de table
• 9h à 11h50 : 3*50min de rédaction entrecoupées de 10min de pause*

• 12h00 : Diner/Discussion informelle
• 13h00 : Pause active: apportez des vêtements mous et un tapis de sport si vous en avez un :)
• 14h à 16h50 :  3*50min de rédaction entrecoupées de 10min de pause
• 17h : Atelier de conclusion
• 17h30 : Départ

* Pour en savoir plus sur l'adaptation de la technique Pomodoro par Thèsez-vous, c'est par ici: https://www.thesez-vous.com/technique-pomodoro.html

2) Planifiez votre déconnexion pour un maximum de productivité et de bien-être

Pour vous assurer un cadre idéal de rédaction, nous vous recommandons de désactiver vos notifications pendant la durée de la retraite. Si vous le souhaitez, vous pouvez programmer un courriel automatique d'absence. Voici un exemple afin de vous inspirer. 

Bonjour,
​
Je souhaite vous informer que je suis en retraite de rédaction toute la journée du xx xxxx 2022 et que je ne peux répondre à mes courriels lors de cette courte période.

Je vous répondrai dès que possible.
​
Merci pour votre compréhension.

3) Planifiez vos objectifs de rédaction 📝

Prenez connaissance des grands principes des objectifs SMART et fixez-vous en en prévision de l'activité (ça fait toute la différence).
Pour tout savoir (ou presque) sur cette approche, consultez cette page.

Pendant la journée, nous utiliserons un babillard d'objectifs commun "Kanban" pour y mettre et déplacer nos objectifs.

Vous pouvez aussi participer à un atelier en ligne gratuit qui décortique les objectifs SMART. L'horaire des ateliers et l'inscription sont ici.

4) Faites votre sac 🧳 pour ne rien oublier

RAPPEL DES VISÉES DE LA RETRAITE URBAINE:

1. Avancer dans la rédaction de son mémoire, de sa thèse ou d’une production écrite académique, selon des objectifs personnels réalistes;
   
2. Identifier les conditions qui favorisent sa rédaction;
   
3. Briser le sentiment d’isolement. 

VOICI QUOI APPORTER POUR BIEN PROFITER DE LA RETRAITE:

1. Ordinateur portable, tablette, chargeur, support à ordinateur, clavier et souris externes;
2. Ouvrages de référence;
   
3. Crayons, feuilles, carnet;
4. Articles à lire, imprimés ou déjà enregistrés sur votre ordinateur portable ou sur une clé USB;
5. Musique et écouteurs (au besoin);
6. Vêtements mous et tapis de sport (si vous en avez un).

Cliquer ici pour modifier.

À très bientôt!