1) Consultez l'horaire
- 8h: Connexion
- 8h05: Introduction (Tour de table "Partager ses défis et objectifs avec la cohorte")
- 9h10: Tomate 1 (50min de rédaction)
- 10h: Pause (10min)
- 10h10: Tomate 2 (50min de rédaction)
- 11h: Pause (10min)
- 11h10: Tomate 3 (50min de rédaction)
- 12h: Diner-discussion informelle
- 12h40: Pause d'écran
- 13h10: Tomate 4 (50min de rédaction)
- 14h: Pause
- 14h10: Tomate 5 (50min de rédaction)
- 15h: Pause
- 15h10: Tomate 6 (50min de rédaction)
- 16h: Conclusion (Tour de table "Faire un bilan de la journée et alignement pour la semaine")
- 16h30: Déconnexion
Si vous avez tendance à être très présent.e sur les réseaux sociaux, pourquoi ne pas annoncer que vous êtes en retraite de rédaction Thèsez-vous pour la journée à l'aide des hashtag #OnRédige #Thèsezvous. Annoncer "publiquement" votre engagement peut vous aider à soutenir votre déconnexion pour la journée.
* Pour en savoir plus sur l'adaptation de la technique Pomodoro par Thèsez-vous, c'est par ici: https://www.thesez-vous.com/technique-pomodoro.html
2) Fixez-vous des objectifs de rédaction SMART et inscrivez-les au babillard collectif!
Tout au long de la cohorte, nous allons utiliser un babillard collectif d'objectifs. Vous pouvez ajouter et déplacer vos objectifs à tout moment avant, pendant et après chaque journée de cohorte.
Framemo cohorte d'octobre : framemo.org/uottawa-oct21
Framemo cohorte de novembre: framemo.org/uottawa-nov21
Framemo cohorte de Nov/Oct : framemo.org/uottawa-novdec21
*Cette approche est nouvelle pour vous? Pour tout savoir (ou presque) sur les objectifs de rédaction SMART, consultez cette page.
Framemo cohorte d'octobre : framemo.org/uottawa-oct21
Framemo cohorte de novembre: framemo.org/uottawa-nov21
Framemo cohorte de Nov/Oct : framemo.org/uottawa-novdec21
*Cette approche est nouvelle pour vous? Pour tout savoir (ou presque) sur les objectifs de rédaction SMART, consultez cette page.
3) Planifiez votre déconnexion pour un maximum de productivité et de bien-être
Pour vous assurer un cadre idéal de rédaction, nous vous recommandons de désactiver vos notifications pendant la durée de la retraite. Si vous le souhaitez, vous pouvez programmer un courriel automatique d'absence. Voici un exemple afin de vous inspirer.
|
Bonjour,
Je souhaite vous informer que je suis indisponible de XX à XX. Je vous répondrai dès que possible. Pour toute urgence, veuillez communiquer avec XXXX. Merci pour votre compréhension. |
4) Préparez votre environnement de rédaction
La capsule vidéo ci-dessous contient quelques idées pour aménager votre espace de rédaction avant la retraite. Prenez-le temps de la visionner pour vous inspirer et préparer votre espace la veille de la retraite.
5) Ayez votre lien Zoom à portée de clic
Le lien zoom pour votre cohorte se trouve dans le courriel reçu par les organisatrices de Thèsez-vous.
Nous vous recommandons de télécharger l'application Zoom sur votre ordinateur, au lieu d'utiliser le lien via votre navigateur. Cela garantira une plus grande stabilité et permettra d'éviter un certain nombre d'erreurs informatiques.
Pour télécharger Zoom, que ce soit sur Mac ou sur PC, rendez-vous à l'adresse suivante et téléchargez le Client Zoom pour réunions: https://zoom.us/download#client_4meeting.
Nous vous recommandons de télécharger l'application Zoom sur votre ordinateur, au lieu d'utiliser le lien via votre navigateur. Cela garantira une plus grande stabilité et permettra d'éviter un certain nombre d'erreurs informatiques.
Pour télécharger Zoom, que ce soit sur Mac ou sur PC, rendez-vous à l'adresse suivante et téléchargez le Client Zoom pour réunions: https://zoom.us/download#client_4meeting.
6) Prenez une pause!
Pour les blitz et cohortes, au retour du dîner, profitez de la demi-heure qui reste avant la reprise de la rédaction pour vous changer les idées en prenant une pause d'écran, en allant prendre une marche ou encore en suivant l'une des vidéos d'exercice que nous vous proposons:
