Le « free-writing » à la rescousse du syndrome de la page blanche

​Vous est-il déjà arrivé d'ouvrir votre ordinateur et d'être incapable de rédiger? Souffrez-vous parfois de l'angoisse de la page blanche? Avec la situation sanitaire actuelle, avez-vous mis votre projet de thèse ou de mémoire de côté pendant trop longtemps, et vous y remettre est un défi?
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Nous vous présentons une technique qui pourra peut-être vous aider: le free-writing. On l'a essayé, et c'est assez intéressant! Il s'agit d'une technique où, pour un temps déterminé, vous êtes invité.e à écrire tout ce qui vous vient à l'esprit, sans vous arrêter, sans vous préoccuper de la cohérence, de la syntaxe ou de la grammaire. Si cela suggère de tolérer la confusion du départ, les idées se clarifient au fil de cette écriture libre, en plus de favoriser une mise en action. Cela permet aussi d'éviter le piège de la réécriture (infinie!) d'un même paragraphe, stratégie de procrastination privilégiée par les étudiant.e.s perfectionnistes. ;)

Voici les étapes à suivre pour expérimenter cette technique:  

1. Régler une minuterie pour 2 ou 5 ou 10 minutes et déconnectez-vous d'Internet.
2. Sélectionner un thème, un objectif ou une question qui guidera la rédaction (il est recommandé de l'inscrire au haut de la page).
3. Débuter la rédaction en même temps que la minuterie.
4. Rédiger tout ce qui vous vient en tête, en lien avec le thème sélectionné, mais aussi toutes les pensées et les émotions que ce thème suscite.
5. Poursuivez la rédaction tant que la minuterie de vous fait pas signe, sans jamais vous arrêter. Ne faites pas attention aux phrases incomplètes, aux interrogations, aux oublis, à la syntaxe, etc.
6. Une fois la séance terminée, relisez votre texte et souligner les idées à intégrer à votre mémoire, votre thèse, votre article. Rien ne vous apparait utile? Aucun problème, l'important est de se mettre dans le « flow » de la rédaction.

Tentez d'utiliser cette technique au début de vos séances de rédaction, peu importe si vous êtes inspiré.e ou non, particulièrement dans les phases plus angoissantes de votre rédaction. Il est également possible de débuter sa journée ainsi, peu importe si vous souhaitez entamer une séance de rédaction académique ou non.
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Comme toutes les techniques que nous abordons dans le blogue et lors des ateliers, le « free-writing » ne fonctionnera pas pour toutes les personnes. Tentez l'expérience, sans pression, pour voir... Et n'hésitez pas à nous faire part de vos expériences en lien avec cette technique ou toute autre stratégie expérimentée!

Billet rédigé par Sara Mathieu-C., Co-fondatrice de Thèsez-vous?  et Marion Gingras-Gagné